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スッポンで美肌を目指そう!選び方や効果効能なども解説!

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すっぽんで身体を丈夫に!

スッポンはカメの一種で大きさは大体30cm程、沼や湖に生息していて、亀と違って甲羅が柔らかいのが特徴です。
この柔らかい甲羅の端の部分はコラーゲンの固まりなので、最近では美容に関心を寄せる女性からも注目されています。

スッポンは、滋養強壮への効果が高いことで古くから珍重されてきました。
大昔の中国では王様に献上されていたほどで、漢方でもよく使用されています。

このように珍重されてきたのは、スッポンのもつ栄養が非常に豊富だから。

例えば、先述したコラーゲンや必須アミノ酸(イソロイシン/ロイシン/リジン/バリン/メチオニン/トリプトファン/ヒスチジン/フェニルアラニン/スレオニン)、ビタミンB群(ビタミンB1/ビタミンB2/ビタミンB6/ビタミンB12/パントテン酸/葉酸)。
さらに、カルシウム、リノール酸、鉄分などもスッポンには含まれているのです。

これらの栄養は、全て健康や美容に欠かせない成分です。
例えば必須アミノ酸は、臓器など全身の細胞になくてはならない成分。

リノール酸は、コレステロール値を低下させてドロドロ血液を改善する助けにもなります。
この働きは、ドロドロ血液が原因となって起こる高血圧や動脈硬化などの、いわゆる生活習慣病予防にも役立つと期待されています。

すっぽんはドロドロ血液改善にも良く、さらに貧血にもパワーを発揮してくれます。
血液の材料「ビタミンB群」「鉄分」が種類も量も豊富に含まれているので、貧血気味の人は試してみると良いでしょう。

さらに、スッポンはカルシウムも豊富に含んでいます。
人間は、年齢と共に骨や歯がもろくなりがちです。
骨粗鬆症なども年齢を重ねるにつれて悩む人が増えていきます。
歯を丈夫にしたい、骨を丈夫にしたいという方にもスッポンはおすすめ。

こうしてスッポンの持つ栄養について並べてみると、全身の健康に良いことが分ります。
一つの食品でこれだけバランスよく豊富に栄養を摂取できるというのは非常に珍しいのではないかと思います。

その上、たっぷりのコラーゲンで美肌にも良いというのですから、老若男女関係なく積極的に食べていきたい食材だと思います。

スッポンを料理して食べるのも良いのですが、なかなか家庭で料理するのは難しく、また、好き嫌いも分れますよね。
今はサプリでスッポンの栄養を手軽に摂ることが出来るので、私はスッポンコラーゲンのサプリを飲むようにしています。

サプリは種類が多くて質の良し悪しを見分けるのが難しいですが、口コミやランキングを参考にして、割とスムーズに良い物を見つけることが出来ました。

スッポンを食べるのはちょっと抵抗がある、スッポン料理は高いからそう頻繁に食べられない!という方には、スッポンのサプリメントがおすすめです!

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